jueves, 26 de mayo de 2016

TENACIDAD Y RESILIENCIA




JOSE JUAN RIVERO*

Estimados amigos y amigas, hoy quiero retomar un concepto del que hemos hablado en otras ocasiones en esta columna en DIARIO DE AVISOS, concepto asumido por la psicología desde la física. Hablamos de la Resiliencia, ahora mismo podrás pensar que el concepto tiene un nombre que parece impronunciable, pero si yo te comentara que es una capacidad humana que a través de la práctica de una serie de pilares, valores o fomento de fortalezas personales podemos adquirir. 

sábado, 21 de mayo de 2016

EXPERIENCIAS POSITIVAS



Sabias que generamos más de cuarenta pensamientos por minuto, es decir unos setenta mil pensamientos por día, según nos plantean diferentes estudios realizados por la Universidad de California. De esos casi el setenta o el ochenta por ciento según Russ Harris en su libro “La Trampa de la Felicidad” tienen una negativo, es decir van a potenciar en nuestras vidas malestar, ya que se conforman de nuestras inquietudes o de nuestra desconfianza. Estaríamos hablando de cincuenta y seis mil pensamientos negativos diarios.

domingo, 15 de mayo de 2016

ILUSIÓN DESPIERTA

José Juan Rivero *

Hace unos días, mientras conversaba con mi hija pequeña sobre la Navidad, sentía cómo con cada palabra me proyectaba toda su fantasía, esa magia que solo los más pequeños parecen captar.
Así llenan de emociones su mundo, muestran la alegría, sonríen y ríen, pero sobre todo respiran ilusión, un sentimiento que sin lugar a dudas parece que los adultos en muchas ocasiones hemos desterrado de nuestras vidas. Las emociones positivas como la esperanza y la ilusión se manifiestan cuando la vida nos sorprende y cada momento lo vivimos como novedoso y único. 

martes, 3 de mayo de 2016

Enfocar y desenfocar: Positividad

lamenteesmaravillosa.com
Llevar una vida bendecida por la felicidad o nadar en el océano de la infelicidad implica que asumas una serie de comportamientos o conductas.
A lo largo de mis años como terapeuta he ido descubriendo que las personas generamos hábitos de comportamiento, formas de hacer en nuestra vida que van destinadas a generarnos seguridad, es esa tendencia que tiene nuestro cerebro para intentar protegernos, marcados por esa gran ley natural de todo ser vivo que es sobrevivir.

Por esa razón generamos miedos a los que respondemos, en muchos casos nos vamos encerrando en una burbuja, que sin querer vamos haciendo cada vez más pequeña y que nos limita a realizar cosas con las que me siento seguro.

domingo, 18 de octubre de 2015

Vivir es Convivir



No se si se te has dado cuenta que cuando algún amigo o amiga nos avisa para mostrarnos las fotografías de sus vacaciones, pareciese que un escalofrío no recorriese todo nuestro cuerpo, y cuando acudimos a tal evento intentamos evitar aburrieron e incluso bostezar. 

Esto no significa que seas un mal amigo o amiga sino que esas fotografías e historias que van asociadas a ellas le han sucedido a otros, las sentimos lejanas, lo que nos hace caer en vacío y no encontramos significado por mucho esfuerzo que pongamos. Estas experiencias se vuelven cada vez más lejanas y aburridas, sobre todo si duran horas y horas.