EMOCIONES POSITIVAS...

A través de la realización de actividades placenteras, planteando la experiencia de vivir muchas emociones positivas

LA ENTREGA - FLOW

Personas que plantean toda su vida entorno a actividades y acciones marcadas por el compromiso.

LA BÚSQUEDA DE SENTIDO - LAS FORTALEZAS

Nos centramos en conocer nuestras virtudes como seres humanos y potenciarlas

NUESTRAS REDES SOCIALES - NUESTROS LOGROS

Necesitamos que otros valoren lo que hacemos, además es importante fomentar nuestras relaciones saludables

BIENVENIDO A LA WEB DE POSITIVA HOY

La psicología positiva forma parte de la psicología y tiene como objetivo el intentar comprender, a través de la investigación científica, los procesos que subyacen a las cualidades y emociones positivas de las personas, durante tanto tiempo ignoradas por la psicología. El objetivo de la psicología positiva no es solo encontrar soluciones a los problemas de salud mental. Su objetivo prioritario es mejorar la calidad de vida y bienestar de las personas.

sábado, 12 de abril de 2014

El Optimista Inteligente.

José Juan Rivero*

Hace unos días mientras desayunaba con un grupo de amigos, charlábamos sobre el estado de apatía personal y social al que está llegando nuestra sociedad, actualmente los cambios políticos y sociales parece que no nos afectan:  recortes, paro, aumenta el número de personas en situación de vulnerabilidad, etcétera. Al mismo tiempo, mientras repasábamos la prensa diaria parece que cada vez más nos abanderamos en post de causas que no nos van aportar un beneficio, en definitiva, no van a mejorar nuestro Bienestar personal, ni social, pero aun así las personas se vuelcan en ellas.

Recordaba entonces unas investigaciones realizadas por Seligman que descubrió en los años 70 que, tras aplicar a un animal descargas eléctricas  y si este no tenía posibilidad de escapar, después de un tiempo, el animal no emitía ninguna respuesta evasiva incluso aunque la jaula estuviese  abierta, es decir, se sentía indefenso dejando de luchar contra la situación, con lo que pierde toda capacidad de afrontamiento, a esto lo conocemos como “Indefensión aprendida”.

jueves, 5 de diciembre de 2013

Ser Feliz!!.


José Juan Rivero*

Si existe una meta humana por naturaleza, esa es la “Felicidad”, desde el origen de los tiempos el ser humano ha luchado por encontrar la forma de potenciar sus vidas, para así conseguir el ansiado tesoro. Hablar de felicidad hoy parece una utopía, sin embargo, los psicólogos positivos optan por encontrar las claves que nos ayuden a conseguirla.

Los diversos estudios sobre la felicidad nos muestran que cada uno de nosotros somos fundamentales a la hora de lograr el ansiado premio de la felicidad, siempre y cuando potenciemos en nuestras vidas estrategias o competencias vitales que vayan encaminadas a tal fin, y de esa manera enriquecer de manera positiva nuestras vidas.

jueves, 3 de octubre de 2013

Optitud, una actitud ante la vida

Iosu Lázcoz: Autor de Optitud.

Cuando pronuncié la primera vez Optitud , inexistente por aquel entonces, no era consciente del alcance que estas 7 letras iban a tener en mi vida y del significado y desarrollo posterior que el concepto iba a tener.
El significado que esta palabra tiene a fecha de hoy es el siguiente :
  • Da nombre a mi primera web personal , en torno a la cual se agrupa mi experiencia profesional y mi pasión desde hace 9 años, la Psicología Positiva.
  • Da nombre a mi primer libro,   publicado hace ahora 3 meses, y en el que condenso mis conocimientos teóricos sobre Psicología Positiva, y como estos han influido en mis resultados en el mundo de las ventas, mi profesión desde hace más de 15 años. El objetivo del libro es encender una pequeña luz en medio de tanta oscuridad en un momento en el que hoy más que nunca lo necesitamos.
  • Es un concepto fruto de dos palabras, el optimismo y su esencia, la actitud. El concepto surge como una reivindicación de la verdadera esencia del optimismo, la actitud, expresado por primera vez en este post  escrito en este blog en el que colaboro.
  • Y es por último un Modelo.

miércoles, 18 de septiembre de 2013

Satisfacción vital o Felicidad.

José Juan Rivero*
En esta sociedad cada vez más compleja y estresante, donde parece que nos acostumbramos a vivir entre las malas noticias, en un mundo donde el materialismo parece condenarnos al fracaso, bajo la falsa promesa de progreso y de bienestar mal entendido. Cuando hemos obviado que el objetivo de toda persona es la felicidad, ya que los esfuerzos económicos a nivel mundial se centran en la economía, la felicidad se  convierte hoy en una apuesta social.
El objetivo vital que se nos plantea desde nuestra infancia está vinculado al éxito, principalmente económico, poseer el mejor trabajo, que me abrirá las puertas hacia la vida prometida, respondiendo a la norma moral que nos dice: tanto tienes, tanto vales, pero no solo nos regimos así las personas, también se mide el bienestar de un país por su riqueza, respondiendo a valores como su PIB, que mide el volumen de bienes y servicios que se producen y consumen. En ambos casos se abandona como objetivo de vida la felicidad, más relacionada con otros factores internos y más estables.

miércoles, 11 de septiembre de 2013

Crecimiento personal: Un reto.

José Juan Rivero*
Esta semana escuchaba una entrevista radiofónica sobre el crecimiento personal, en el programa una persona se ofrecía como gurú de la felicidad, actualmente existe una tendencia a la búsqueda de la felicidad fácil, convirtiendo todo un proceso de vivencia personal, en un cúmulo de estrategias personales, sin base, que potencien nuestra vida.
Cambiar es implicarse en un proceso de crecimiento personal, para ello debemos de cuestionarnos si nuestra vida es significativa, si la hemos aprovechado. Es importante que nos encontremos a nosotros mismos, aunque ello signifique darnos de morros contra nuestra propia realidad, con nuestra propia historia, es decir, con la novela de nuestra vida.
El bienestar no se consigue solo planteándonos que tenemos que cambiar la perspectiva con respecto al significado de nuestra vida o si somos más o menos optimistas, sino que implica un esfuerzo, una actitud y una vivencia enfocada al cambio.