martes, 28 de septiembre de 2010

Del Transcurrir del Tiempo y El Bienestar Personal

En esta última semana he estado dedicando parte de mi tiempo a releer la obra de Viktor Frankl, ya que como sabeís un tema candente en mi vida es el relacionado con la Resiliencia, es decir, esa capacidad humana que nos hace salir reforzado ante la vivencia de acontecimientos traumáticos.
Frankl era un tipo curioso, en sus terapias preguntaba a sus pacientes ¿por qué no se suicidaban?, y de las respuestas que obtenía a dicha pregunta generaba toda una hipótesis de trabajo terapéutico.

Aunque, personalmente, la obra que marco un antes y un después de Frankl en mi vida fue "El hombre en busca de sentido" donde relata desde su experiencia en primera persona sus vivencias en un campo de concentración en la segunda guerra mundial.

martes, 21 de septiembre de 2010

Si nos queremos, ¿Por qué nos separamos?

Esta tarde mientras me dirigía a pasar consulta me encontré con un amigo que cabizbajo se dirigía hacia mí, es curioso cuando en una ciudad como la nuestra, entre la muchedumbre, destaca una persona con el semblante abatido, posiblemente sea ese radar de empatía que somos, que nos hace centrarnos en aquellos que no comparten nuestro estado de ánimo. El señor H, por no dar más datos, se acababa de casar con la mujer de su vida, o por lo menos hasta unos minutos después no me enteré que no lo había sido. Mi extrañeza fue observarle con tal sentimiento de tristeza. H, es profesor, tiene un trabajo relativamente cómodo, ha conseguido comprarse una casa en una zona residencial de Tenerife y bueno, realmente parece el prototipo de hombre feliz (evidentemente quien haya leído mis artículos sabe de sobra que las pequeñas alegrías que nos brinda la vida, no nos tienen porque dar la felicidad), pero incluso H, es una persona con un determinado bienestar personal, que le permite sobrellevar pequeñas crisis personales con cierta capacidad de resolución.

jueves, 16 de septiembre de 2010

Escuchar una virtud en desuso

Esta mañana cuando me disponía como cada mañana a acudir a mi trabajo, observé como dos personas mantenían una pequeña discusión ambas se gritaban mutuamente, sin tan siquiera oirse entre ellos, al parecer desde mi punto de vista privilegiado de observador, ambos tenían la razón, pero ninguno tenía las habilidades sociales para comunicarse con la otra persona, ni ambos eran capaces de escuchar al otro, al final lo que sucedió fue lo lógico en estos casos, tras estar mucho tiempo discutiendo, ninguno dio su brazo a torcer, lo que ocasionó que estuvieran apunto de llegar a la agresión física.

Dentro de la relaciones humanas la comunicación es fundamental, y el lenguaje es el cause por el que transmitimos nuestros pensamientos a los demás, pero existe un problema sustancial en el proceso comunicativo, en muchas ocasiones queremos que nuestro mensaje se exprese sin prestar atención a los demás. Esto puede ocasionar multitud de problemas en nuestras relaciones sociales, de pareja, etc.

jueves, 9 de septiembre de 2010

Autor del Mes: SONJA LYUBOMIRSKY


Sonja es profesora de Psicología por la Universidad de Riverside en California, nacida en Rusia realizó sus estudios en Estados Unidos, consiguiendo un doctorado en Harvard en 1989 y posteriormente especializandose en psicología social por la Universidad de Stanford en 1994.
Actualmente imparte cursos de psicología social y psicología positiva, además de asesorar y colaborar en diferentes postgrados. Su trabajo como docente ha sido reconocido debido a su entrega y su gran capacidad pedagógica, obteniendo diferentes menciones a tal efecto.
En el año 2002 Lyubomirsky obtuvo el premio Templeton en Psicología Positiva siendo miembro de la sociedad de Personalidad y Psicología Social, al mismo tiempo es editora asociada de la Revista de Psicología Positiva.

En la actualidad trabaja realizando estudios de investigación para el Instituto Nacional de Salud Mental centrándose principalmente en la idea de conocer cómo las personas aumentan sus posibilidades para ser feliz.

domingo, 5 de septiembre de 2010

La Salud: Más que un Conjunto de Síntomas.

Esta vez os traigo a este espacio un tema en el que estoy profundizando y que me genera multitud de interrogantes y reflexiones personales. Quien conoce Positiva Hoy habrá observado que apostamos por un estilo de vida basado en el Bienestar Personal, creemos y así lo manifestamos, que el ser humano, la persona, puede ser feliz. He comentado en diferentes ocasiones que la Felicidad se puede conseguir, pero que conlleva una lucha personal diaria, en la que solo nosotros somos los artífices de la misma.
Pero ¿qué sucede cuando miramos a la enfermedad a los ojos?. Esta misma mañana una paciente me comentaba acerca de su vida, que tras las sesiones de terapia había conseguido aumentar su bienestar personal y era feliz, pero que había sucedido algo en su vida en la última semana que estaba haciendo peligrar su felicidad, ya que al ir a realizarse una mamografía rutinaria, esta no había salido bien del todo. Es verdad que nosotros somos los que tenemos que luchar y pensar que la vida es más que estar enfermos, va más allá, pero es tan difícil de asumir.

miércoles, 1 de septiembre de 2010

La Comunicación como elemento de Felicidad.

Estimados amigos y amigas, después de este descanso estival, retomo nuestro punto de encuentro en lo que conocemos como el 2.0, para comentar o trasladarles algunas de las reflexiones en las que he estado profundizando a lo largo de este cálido verano.

Este verano tuve la ocasión de disfrutar de un pueblo de los que cada vez quedan menos en nuestro país, descentralizado, como dirían muchos, en el olvido del asfalto y la civilización del edificio. Me comentaban los lugareños que sus hijos se marchaban a otros lugares ya que no quieren trabajar en el campo, ya que es un trabajo poco agradecido, simplemente no da para vivir y requiere de mucho esfuerzo. Actualmente estos pueblos se han convertido en lugar de veraneo de hijos y nietos que retornan a pasar el verano con sus padres y abuelos.