Desde la psicología positiva nos volcamos en pensar que las personas no deben de conformarse con una vida mediocre, sino que tal vez deben de florecer como dice el propio Seligman en su último libro Flourish:A New Theory of Positive Psychology, aún no traducido al castellano. Sin duda los seres humanos tenemos que conseguir aumentar nuestro estilo de bienestar y para ello es fundamental como plantea Seligman que la teoría del Bienestar se base en los cinco pilares que forman del PERMA (nemotecnia para recordar las cinco competencias vitales), en primer lugar Positive Emotion (Emociones positivas) y sucesivamente las siguientes: Engagement (Compromiso) Relationships (Relaciones) Meaning (Significado) Accomplishment (Realización).
sábado, 9 de abril de 2011
El Bulevar de los Sueños Rotos. *Título tomado de una canción de Joaquin Sabina.
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Psicología positiva
martes, 5 de abril de 2011
El Disfrute como elemento Creativo.
Hace unos meses publicamos
diferentes artículos en Positiva Hoy sobre la teoría de Mihaly Csikszentmihalyi donde
describíamos la experiencia caracterizada por el desempeño óptimo,
concretamente describía aquellas situaciones donde las personas a la hora de
desarrollar una determinada tarea se encontraba en un estado de desarrollo casi
automático donde toda nuestra percepción y recursos mentales están puestos en
la realización de la misma.
Hoy vamos a seguir profundizando en dicha experiencia, basándonos principalmente
en comentar la relación entre el fluir y la creatividad, este nuevo fenómeno se
convierte en el fluir creativo, donde las personas nos encontramos tan inmersos en una tarea, que parece que el
desempeño es espontáneo, por esa misma razón dejamos de sentirnos
independientes de su dinámica, planteando un estado de conciencia ordenado, que nos
genera una alta dosis de emociones positivas y de la misma manera una alta capacidad
para centrarnos en una actividad intencional.
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Bienestar personal,
Creatividad
martes, 22 de marzo de 2011
¿Por qué me echo la culpa de todo?: Las Atribuciones.
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Bienestar personal
lunes, 28 de febrero de 2011
La Psicología Positiva en perspectiva: Carmelo Vázquez.
En el artículo de esta semana tenemos el honor de contar con la participación a través de un artículo con la colaboración inestimable de Carmelo Vázquez, una de las figuras más relevantes a nivel internacional en el estudio de la Psicología Positiva y en concreto en el estudio del Bienestar humano. Sin duda es un placer para este blog contar con esta colaboración, agradeciendo enormemente el interés de Carmelo Vázquez por colaborar desinteresadamente con este proyecto de dar a conocer esta disciplina psicológica, sin más, y agradeciendo personalmente la colaboración les dejo con la lectura del artículo.
En los últimos años, reconocidas revistas (American
Psychologist, Journal of Social and Clinical Psychology, Psychological Inquiry,
American Behavioral Scientist, School Psychology Quarterly, Ricerche di
Psicología, Review of General Psychology,…) han dedicado números especiales
a abordar el estudio del bienestar humano.
Sin entrar en discusiones nominalistas sobre lo oportuno del término o sobre la
necesidad de recurrir a una etiqueta fundacional, los proponentes de este
enfoque hacen énfasis en algo tan aparentemente sencillo como tener en cuenta
los aspectos positivos y negativos del funcionamiento humano.
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Autores relevantes,
Psicología positiva
jueves, 24 de febrero de 2011
Estoy en crisis: Se optimista...

miércoles, 26 de enero de 2011
Sufro una Crisis de Ansiedad: ¿Qué me está pasando?.
Realmente fue muy desagradable, es como quien tiene una pelota, en el estomago, me comenzaron a sudar las manos, el corazón se me aceleró muchísimo, pensaba que me iba a dar un infarto, y en el pecho notaba una presión. Después de unos minutos donde incluso no sabía muy bien donde estaba, me dieron unas ganas de llorar que no pude contener. Desde entonces tengo un miedo atroz a que esto vuelva a suceder.
sábado, 15 de enero de 2011
La Misión de las Expectativas Positivas.
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