Cada día nos contamos una
historia sobre nosotros mismo, nuestro cerebro nos cuentan historias, nos envían
mensajes, ordenados en imágenes, en palabras, nuestra mente nos manda mensajes
negativos sobre nosotros mismo, y nos recuerda constantemente episodios de
nuestra vida. Esa narrativa, esos guiones marcan nuestro bienestar personal,
pero debemos de tener claro que ese discurso interno lo podemos cambiar, e
incluso podemos reescribir acontecimientos de nuestra vida reinterpretándolos y
realizando una valoración positiva de los mismos desde el crecimiento que ha
significado en nuestra vida.
jueves, 28 de febrero de 2013
jueves, 21 de febrero de 2013
El Sentido de nuestro cambio: Las fortalezas humanas

Hoy está muy de moda el ser
entrenadores personales de estrategias, digo de herramientas, que potencien
nuestra vida, nos pasamos los días comentándoles a las personas los cambios que
deberían hacer en sus vidas, lo que deben de aportar, lo que tienen que mejorar,
lo que deberían de hacer, como en el anuncio, hora a hora.
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Bienestar personal,
Psicología positiva
sábado, 9 de febrero de 2013
Comienza el cambio, Empoderate del tiempo.

Recuerda que el cambio es inherente a todos, y que en función
que nos planteamos y nos damos cuenta de que tenemos que afrontar un cambio en
nuestras vidas, ya hemos comenzado el camino, ese como comentábamos la semana
pasada es el comienzo del mismo.
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Bienestar personal,
Psicología positiva
sábado, 2 de febrero de 2013
El cambio como elemento del Bienestar.
En el artículo de esta semana
vamos a intentar plantear el cambio como proceso esencial para aumentar nuestro
bienestar, como hemos comentado en otros escritos, las personas buscamos ansiosamente
la felicidad, queremos sentirnos bien, y mejorar nuestra vida.
Todo ello implica que nos
planteemos si nuestra vida es significativa, si hemos aprovechado nuestra vida,
el propio Frankl plantea que el fracaso en la vida está en no aprovechar la
vida y dotarla de sentido, pero para encontrar ese sentido debemos de
encontrarnos en primer lugar con nosotros mismos, aunque en algunas ocasiones
nos demos de morros contra nuestra propia realidad. Normalmente cuando trabajo en
terapia le comento a las personas que tenemos que tocar nuestro suelo, para
comenzar a edificar nuestro cambio. Este encuentro personal implica una
vivencia con nuestra historia de vida, es decir, la novela que día a día
escribimos de la interpretación que hacemos de nuestra vida.
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Bienestar,
Psicología positiva
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